Svetlanos Pugachevos video seminaras Personal Training II lygis (rusų kalba).

Šiame seminare aptariamos temos:

• Privalumai ir trūkumai fitneso trenerio darbe: darbo specifika ir skirtumai, dirbant su įvairiomis žmonių grupėmis (verslininkai, namų šeimininkės, studentai , pensininkai ir kt.).
• Psichologiniai aspektai dirbant su klientais: lengvas klientas, sunkus klientas, pastovus klientas. Kaip teisingai parinkti treniruotę klientui.
• Fitneso treniruotės teorija ir metodika: skirtingo amžiaus žmonių kategorijų treniravimo ypatumai.
• Fitneso treniruotės vedimo technologija: fitnes – testavimas. Mokėjimas atlikti pagrindinius būtinus testavimus. Jėgos treniruotė, ištvermės treniruotė, kardio-treniruotė, treniruotė, skirta vaikams.
• Pagrindiniai jėgos ištvermės, lankstumo, balanso, laikysenos koregavimo pratimai ir jų atlikimo technika, naudojant įvairų inventorių (elastines juostas, ,,Step“ platformos, gimnastikos kamuolius, pasunkintus kamuolius, svarelius ir kt.). Darbas porose ir grupėse.
• Fitneso treniruotės ypatumai: skirtingo amžiaus žmonių treniravimo ypatumai. Lankstumas. Anatomija ir fiziologija. Balanso , lankstumo, tempimo treniruotės. Darbas su žmonėmis, turintiems sveikatos problemų.
• Treniruočių ciklų rengimo ypatumai: tumpalaikių ir įlgalaikių treniruočių programų planavimas ir rengimas.
• Fizinio krūvio ir mitybos derinys siekiant skirtingus tikslus: maistinės medžiagos fitneso mityboje. Subalansuotos mitybos racionas ir rekomendacijos.
• Treniruočių vedimo plano sudarymas įvairiems klientams, priklausomai nuo amžiaus ir fizinio pasirengimo(naudojant įvairų inventorių: gimnastikos kamuoliai, šokdynės, ganteliai, bodybarai, TRX ir t.t.)

Išduodame kvalifikacijos kėlimo kursų sertifikatą PDF formatu.

Skaitykite atsiliepimus apie šį seminarą (daugiau)

Rekomenduojamas inventorius (čia)

Taip pat mus rasite FACEBOOK puslapyje (žiūrėti)

Семинар Светланы Пугачевой «Персональный тренинг. Уровень II.
Организатор семинара – фитнес-центр Aeromix.

На этом семинаре обсуждаются темы:

• Преимущества и недостатки работы фитнес-тренера: особенности и различия в работе с разными группами людей (предпринимателями, домохозяйками, студентами, пенсионерами и т. Д.).
• Психологические аспекты работы с клиентами: легкий клиент, тяжелый клиент, постоянный клиент. Как правильно выбрать тренировку для клиента.
• Теория и методика фитнес-тренинга: особенности тренировок разных возрастных групп.
• Фитнес Тренинг Лидерство Технологии: Фитнес – Тестирование. Умение выполнять ключевые обязательные тесты. Силовая тренировка, тренировка выносливости, кардиотренировка, тренировка для детей.
• Основная выносливость, гибкость, равновесие, упражнения по корректировке осанки и методы их выполнения с использованием различного оборудования (резинки, «степ» платформы, гимнастические мячи, тяжелые мячи, гири и т. Д.). Работаем в парах и группах.
• Особенности фитнес-тренировок: особенности тренировок людей разных возрастов. Гибкость. Анатомия и физиология. Баланс, гибкость, растяжка тренировок. Работа с людьми с проблемами со здоровьем.
• Особенности учебных циклов: планирование и подготовка краткосрочных и долгосрочных программ обучения.
• Сочетание упражнений и питания для разных целей: питательные вещества в фитнес-диете. Диета и рекомендации по сбалансированному питанию.
• Создание плана тренировок для разных клиентов, в зависимости от возраста и физической подготовки (с использованием различного оборудования: гимнастические мячи, джамперы, десны, бодибилдеры, TRX и др.)

Продолжительность видео семинара составляет 7 часов 28 мин.

Внимание! Видео семинар будет доступен для вас в течение 4 месяцев.