+37065605711
Paieška
Bendras
Moterų treniravimas. Efektyvi sporto programa.
Moterų treniravimas. Efektyvi sporto programa.
Pradedančios ir pažengusios moterys įprastai sportuoja 2-3 kartus per savaitę. Trenerio mokėjimas planuoti fizinį krūvį ir parinkti reikalingus pratimus yra būtina siekiant sistemingo ir nuolatinio klientės progreso. Kokie metodai ir pratimai yra efektyviausi sudarant sporto programos savaitinį ciklą? Kokias klaidas moterys dažniausiai daro? Kaip sudaryti programą nenaudojant treniruoklių? Ką reikėtų akcentuoti ir ko geriau nedaryti? Visa tai aptarsime seminare ,, Moterų treniravimas. Efektyvi sporto programa”.
Praktiniai, lengvai pritaikomi “tips & tricks” mokant teisingai atlikti pritūpimų, įtūpstų, pasilenkimų, dubens kėlimo, susilenkimų pratimus ir jų variacijas.
Seminaras ,,Moterų treniravimas. Efektyvi sporto programa” skirtas treneriams dirbantiems su moterimis sporto salėje, namuose ir grupinėse treniruotėse.
Skaitykite dalyvių atsiliepimus apie šį seminarą (daugiau)
Dėmesio!!! Norint atsiskaityti grynais, prašome sumokėti avansą – 40 eurų. Avansinį mokėjimą galėsite pasirinkti mokėjimo puslapyje, atlikus registraciją. Likusią sumą grynais galėsite sumokėti seminaro dieną.
| Seminaro pavadinimas | Kaina iki lapkričio 30 d. | Kaina nuo gruodžio 01 d. | |
| Moterų treniravimas. Efektyvi sporto programa | 130 Eur | 140 Eur | |
| Moterų treniravimas. Efektyvi sporto programa ištikimiems Aeromix seminarų dalyviams** | 120 Eur | 130 Eur |
***Ištikimi Aeromix seminarų dalyviai yra tie, kurie dalyvavo 3 ir daugiau seminaruose per pastaruosius metus.
| Laikas | Aprašymas | Paskaitos formatas |
|---|---|---|
| 10:30-11:00 | Dalyvių registracija | |
| 11:00-12:30 | 2 ir 3 dienų programa moterims. Sėdmenų aktyvacija, pratimų regresijos ir progresijos, treniravimas. | Teorija/praktika |
| 12:30-14:00 | Hip Thrust. Deadlift (sumo, conventional, romanian) pratimų atlikimo technika. Pratimų variacijos. | Praktika |
| 14:00-15:00 | Pietų pertrauka | |
| 15:00-16:30 | Pritūpimai. Įtūpstai. Pratimų atlikimo technika, rekomendacijos ir aptarimas. | Praktika |
| 16:30-17:30 | Pirmas prisitraukimas: kaip, kiek, kada? Atlikimo technika, regresija ir progresija. | Praktika |
| 17:30-18:00 | Seminaro aptrarimas. |
Siūlomi seminarai
Siūlomos prekės
Seminarų kalendorius
Prisijunkite prie mūsų
