Bendras

PILATES RINGS (Kristina )
Šioje pamokoje išmoksite derinti Pilates judesius su Pilates žiedais. Žiedai leidžia lavinti stabilumą ir jėgą, siekti įvairovės pamokoje, specifiškumo siekiant maksimalaus rezultato per trumpą laiko tarpą.

Body Flow & Control (Joana)
Pamoka skirta kūno centro stabilizavimui, pusiausvyrai, tempimui ir jėgai. Skambant house muzikai bei naudojant įvairius pilates, jogos, tempimo pratimus judėsime įprastu ritmu. Išbandysite dinaminių judesių visumą ir patikėkite išprakaituosite pakankamai! Didelis dėmesys bus skiriamas judesių kontroliavimui.

BLACKROLL® (Elena)
Mobilumas yra vienas iš svarbiausių rezultatų ir gerovės rodiklių, kai raumenų lankstumas ir fizinis lankstumas atlieka svarbų vaidmenį. Klasė sukurta, kad pristatytume apie miofascinius metodus naudojant BLACKROLL®. Šios pamokos skirtos funkcinėms treniruotėms, regeneracijos ir miofascialiniam atpalaidavimui. Atliksite pamoką naudojant BLACKROLL® ir specialius kamuoliukus.

Polestar Pilates  – Stuburo nubudimas (Elena)

Gamta mus apdovanojo unikalia stuburo struktūra. Jis tvirtai apsaugo nugaros smegenis, tačiau tuo pat metu turi galimybę judėti visose plokštumose ir visomis kryptimis. Negana to, būtent šie daugiaplokštuminiai judesiai sukuria maitinimo efektą mūsų tarpslanksteliniams diskams, o tai išsaugo jų aukštį ir sveikatą. Mūsų užsiėmimas bus sudarytas taip, kad būtų atkreiptas dėmesys į kiekvieną stuburo dalį ir visoms judėjimo kryptims.  O pamokos unikalumas tame, kad mūsų galūnės ir galva bus šių judesių raktas! Taip, taip, būtent per jas mes artinsimės prie pačių „pragarynių“ jūsų nugaroje ir žadinsime šiuos segmentus. Nepamirškite išmatuoti savo ūgio prieš ir po užsiėmimo, tarpslankstelinių diskų būklė turės tiesioginį poveikį šiam parametrui.

Polestar Pilates – Įstrižinės kūno jungtys (Elena)

Kas yra įstrižinės jungtys? Tai fascijinės linijos, susidedančios iš raumenų ir fascijų, sujungiančios priešingas jūsų galūnes (rankas ir kojas). Daugelį motorinių užduočių (ypač asimetrinių) mes išsprendžiame naudodami šias miofascijines linijas. Jei šios jungtys „patvarios“, tada ir motorinė užduotis išsprendžiama lengvai, su mažiausiom pastangom. Ir atvirkščiai, esant šių jungčių pažeidimams, judesys mus vargina ir kaupia stresą. Žingsnis po žingsnio atlikdami pratimus šios meistriškumo klasės metu, mes stebėsime ir tobulinsime šių linijų darbą.  Šią dieną būtinai užsiimkite mėgstama sporto ar laisvalaikio rūšimi (bėgimas, plaukimas ir pan.) ir atkreipkite dėmesį į pokyčius!

PORT DE BRAS (Sigita)
Ši treniruotė padeda atsikratyti įtampos ir pasiekti puikią fizinę formą, tobulą kūną ir ramybę. Treniruočių metu dirba daug raumenų grupių, todėl stengiamasi judesius atlikti pilna amplitude, mokomasi valdyti kvėpavimą, gebėjimą jausti kūną erdvėje, atsipalaiduoti, ir visa tai kartu su Sigita.

Kaina nuo sausio 01 d.:

1. EUROWELLNESSDAY boutique – 2020  – 65 Eur
2. EUROWELLNESSDAY boutique – 2020** Ištikimiems Aeromix seminarų dalyviams  – 55 Eur
3. EUROWELLNESSDAY boutique – 2020 Dalyvaujantiems mokymuose Pilates Polestar  Mat 2 (vasario 14-15 d.) – 20 Eur
4. EUROWELLNESSDAY boutique – 2020 Grupei (daugiau nei 10 žmonių) taikoma nuolaida.

Dėl nuolaidos kreiptis į organizatorius el.paštu: info@aeromix.lt

Dovanos

Kiekvienam renginio dalyviui bus išduodamas „EUROWELLNESSDAY 2020“ SERTIFIKATAS bei rėmėjų dovanos. Dovanų maišelį su sertifikatu bus galima atsiimti prie staliuko ,,DOVANOS“.

Kavos, arbatos pertraukėlė:

Kavos pertraukėlė vyks nuo 13.15 iki 14.00 val. – pietų pertraukos metu. Maloniai kviesime išgerti puodelį kavos ar arbatos!

Filmavimas:

• Fimuoti renginio metu draudžiama.
• Renginio metu bus galimybė už papildomą mokestį įsigyti konvencijos vaizdo medžiagą, turėkite su savimi min  USB (32 gb).

Mokestis:

•  Bilietus į „EUROWELLNESSDAY – 2020“ galima įsigyti sumokėjus mokestį pavedimu  arba renginio dieną. Sumokėjusiems pavedimu, bilietai  bus išduodami renginio dieną prie staliuko ,,IŠANKSTINIS APMOKĖJIMAS“.
• Dėl nuolaidų grupėms kreipkitės tiesiogiai į organizatorius.

Vasario 16 d.